È noto che una donna incinta non dovrebbe sollevare pesi. Il fatto è che quando sollevamento pesi donne hanno un maggior rischio di precipitare al fenomeno nascita aborto spontaneo o pretermine. Nel processo di sollevamento il carico aumenta a livello di pressione intra-addominale - pertanto, la pressione sull'utero.
Gravidanza: divieti e la loro logica
Il corpo di una donna incinta è in procinto di una sorta di ristrutturazione, che mira a facilitare la consegna: cartilagine (soprattutto pelvica) diventare più flessibile nella struttura; ossa diventano fragilità (il calcio è in parte sbiadito). In questa condizione, la gravità della portanza è semplicemente pericolosa. Naturalmente, la tragedia non poteva succedere, ma vale la pena il rischio? E 'importante essere consapevoli del pericolo di danni al proprio colonna vertebrale, che è già in fase di gravidanza è sottoposto a una crescente pressione, aumenta ogni giorno.
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Se non c'è nessuno ad aiutare
- E se, per esempio, a sostenere l'acquisto, e nessuno per aiutare? Non acquistare più di tanto: più di tre chilogrammi di una donna incinta non possono aumentare.
- Provate a destinare all'acquisto di due pacchetti di mani sono stati caricati in modo uniforme.
- Non cercare in nessun caso Jerk sollevare un carico pesante. Leggermente squat, piegare le gambe e sollevare il carico in modo che il carico non è tornato, e sulle mani e sui piedi.
- Riduce il carico sulla colonna vertebrale prenatale bendaggio speciale.
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Le donne incinte non possono indossare i tacchi alti?
Quando si indossano scarpe col tacco alto (tacco quando tre o quattro centimetri) nelle donne in gravidanza aumenta il carico sulla parte lombare della colonna vertebrale e delle gambe legamenti. Muscoli delle gambe e del bacino eccessivamente tesi: per il peso della donna è in aumento ogni giorno. Succede tensione e muscoli dell'utero, è al di sopra il suo tono - di conseguenza, non ci sono rischi di aborto spontaneo.
Un altro pericolo di tacchi alti durante la gravidanza i medici chiamano la formazione di poi (forse in pochi anni), sulle gambe di vene varicose.
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Ma le scarpe sono scarpe assolutamente piatte, senza tacco, anche non aiuta a scaricare la gamba muscoli, legamenti e le vene. Ciò provoca la formazione di pattini piedi piatti. Per ottimali con scarpe durante la gravidanza, in cui l'altezza del tacco è da due a quattro centimetri.
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Ho bisogno di un chicco d'uva nella dieta di gravidanza
Uva nella dieta di gravidanza
Uva con tutte le sue proprietà benefiche medici suggeriscono di escludere una gravidanza dalla sua dieta. Uve digerito a fatica, nell'intestino provoca gonfiore e sensazione di pesantezza allo stomaco. Dalle crampi nell'intestino e il bambino può subire nel grembo materno. Vale la pena anche prima della nascita di esporre la sua miseria?
Autore: medico Elena Luce