Gravidanza - una condizione particolare in cui non ci sono bazzecole. Non hai restringere le scarpe che non aveva mai mietuto? Quanto più è ottenere il vostro peso in una settimana? Secondo le norme fisiologiche durante la gravidanza la donna dovrebbe aggiungere otto a dodici chili. Dopo la ventesima settimana di ogni 7 giorni, il guadagno di peso non deve essere superiore a 350 grammi. Altrimenti appaiono edema. Come sbarazzarsi di loro e prevenire in futuro?
Come si manifesta gonfiore gravidanza
Di solito inizio durante la gravidanza piedi gonfi, poi il viso, le mani, addome. L'edema è più spesso una donna tormentata pomeriggio, dopo più o meno lunga passeggiata. Questo perché il liquido scende, si accumula in piedi, gambe e caviglie. Gonfiore della pelle diventa visibilmente pallida, liscio, duro, il suo durante la pressatura appare fossa. Se i piedi gonfi regolarmente nella prima metà della gravidanza, può indicare lo sviluppo di una serie di malattie. Se il gonfiore dei piedi sono caratteristici della seconda metà della gravidanza, è - uno dei segni di preeclampsia (violazione del processo di adattamento del corpo femminile per la gravidanza).
Quali sono gonfiore
Alcuni gonfiore può essere visto ad occhio nudo. Altri sono nascosti e sono ritenzione di liquidi nel corpo. Spesso questo può essere dovuto a malattie renali o cardiovascolari.
Come evitare il gonfiore dei piedi durante la gravidanza
Gonfiore delle gambe può essere notevolmente ridotto se:
- monitorare attentamente la loro dieta è meglio sedersi al tavolo cinque o sei volte al giorno, mangiare piccole porzioni, non mangiare troppo;
- rendere la vostra dieta utile, equilibrato, vario; mangiare più frutta, verdura, latticini, verdure e pesce;
- è opportuno introdurre nella vostra dieta albicocche secche e l'uva passa, che contiene un sacco di potassio, calcio e magnesio;
- Provate a prendere in cibi al vapore o bollita alimenti; Evitare affilato, affumicati, cibi in salamoia, fast food;
- vale la pena ricordare che l'effetto del sale sulla ritenzione di liquidi nel corpo, quindi ha un piatti insufficientemente salate per guardare quanto sale si mangia;
- non hanno bisogno di indossare vestiti stretti e scarpe;
- fare massaggio ai piedi durante la giornata;
- coricarsi respirare aria fresca;
- evitare di sedersi in una posizione per lungo tempo;
- fare esercizi - previa consultazione su questo tema con il medico; nuotare in piscina.
Come sbarazzarsi del gonfiore dei piedi durante la gravidanza
Si può bere tisane (Tazza di bevanda brodo durante il giorno in tre o quattro dosi separate, nel corso di tre o quattro settimane):
- Rowan di succo;
- raccolta di fiori di fiordaliso, foglie di uva ursina e radice di liquirizia;
- brodo calce.
Ma è possibile utilizzare diuretici solo dopo aver consultato il medico.Non automedicazione, la gravidanza deve essere ultra-prudenti! RenditiPediluvi sale marino, erbe o acqua semplicemente fredda. Nella posizione supina, sollevare le gambe 10-15 centimetri sopra il corpo. Questi sono modi semplici per aiutare a ridurre il gonfiore dei piedi.