A proposito di stage post-partum in vita di una donna a dire nel contesto del problema inevitabile con un neonato e le preoccupazioni di tutti i giorni. Nel frattempo, ogni donna incinta, e non dipende dalla gravità della consegna, a volte ci sono grossi problemi parto.
Problemi dopo il parto Principali
Per un periodo di sei-otto settimane dopo il parto nelle donne si verificano enormi cambiamenti. Dell'utero di una donna è ridotto, ridotto alle dimensioni di com'era prima della gravidanza. Questo processo è accompagnato dal rilascio, chiamato lohiyami. In madri che allattano finiscono rapidamente a causa contrazioni abbastanza attivi dell'utero. È importante che la ripartizione dati senza ostacoli fuori del corpo della donna. In caso contrario, il caso si conclude con una infezione in utero, o ci sono altri problemi post-natale.
Come evitare problemi dopo il parto
Mostra speciale igiene postpartum. Esso consiste nel fatto che è necessario lavare frequentemente. Questo dovrebbe essere fatto dopo aver usato la toilette. Inoltre spesso cambiare assorbenti. Usare tamponi per i primi sei-otto settimane dopo il parto è proibita, irrigazioni, fare il bagno, durante il rapporto sessuale può infettare l'utero.
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Costipazione postnatale
Le donne spesso hanno a che fare con il post-partum costipazione. Essi sono in grado di portare non solo a disagio, ma anche causare l'utero per essere lentamente ridotta, le tossine vengono assorbite nel sangue, passano nel latte materno. Quando l'alimentazione del vostro seno bambino prescrivere un lassativo dovrebbe solo medico. Un modo semplice, affidabile e sicuro per sbarazzarsi di costipazione è considerato un'introduzione alla dieta in un gran numero di alimenti ricchi di fibre. Rendere il lavoro dell'intestino:
- albicocche;
- pane integrale;
- noci;
- fesso;
- barbabietole;
- crusca.
Ma usarli con molta attenzione. Tenete a mente che questi prodotti sono la causa di feci bambino liquido. Intestino lavoro rafforzata attraverso bere abbondante ed esercizio fisico.
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La lotta per la forma
Le donne hanno spesso a che fare con parto costipazione
Per perdere peso, reclutato durante la gravidanza, dopo il parto, utilizzare una dieta speciale. Ma tenere a mente che quando l'allattamento deve cercare di latte era abbondante e audace. Inserire nella dieta di frutta secca. Ha senso ricorrere a ginnastica post-natale. Non necessariamente frequentare una palestra, molti esercizi possono essere eseguiti letteralmente sul tappeto a casa.
Esercizio ad aumentare il bacino
Sdraiatevi sulla schiena sul pavimento, sollevare i piedi su una piccola collina. E 'necessario allungare i muscoli dei glutei e bacino, coscia sollevare con il lombo.
Esercizio "bicicletta"
In posizione supina, gambe puntura tali movimenti che somigliano le pedalate in bicicletta.
Autore: medico Elena Luce