L'abbondanza di varietà di hamburger nella cosiddetta "cucina americana" è incredibile. Possiamo essere soddisfatti finché alcune specie. Ma, dato il ritmo al quale l'industria si sta sviluppando fast food, e il fatto che molti di noi ormai viaggiano all'estero, sarà utile per scoprire che tipo di hamburger medici considerano il male minore di tutti. I nomi presenti in originale.
Una ricetta per il disastro?
Chi non ama un buon hamburger? Purtroppo, rare hamburger, anche specie con tacchino o vegetariani, può essere chiamato in buona salute. Ma il metodo di preparazione, dimensione delle porzioni, la selezione di pane e ripieni in grado di ospitare una grande differenza tra un snack relativamente innocue e quantità giornaliera di calorie, grassi e sale.
Il miglior hamburger semplice
Jr. di Wendy Hamburger
"Se si mangia un hamburger semplice, si può anche ordinare patatine nebolshouyu", dice nutrizionista Katherine Brooking. Questo panino contiene solo 230 calorie, 8 grammi di grassi (grassi saturi 3 g) e 470 mg di sale.
Il miglior hamburger a basso contenuto di carboidrati
In-N-Out Burger Hamburger di Con Cipolla, Protein Style (hamburger kaliforniysy con cipolle)
Californians salutisti desideri ordinare hamburger "stile di proteine". Ciò significa che il panino è sostituito da un pezzo di lattuga. Tale sostituzione potrebbe aiutare a risparmiare 150 calorie e 28 grammi di carboidrati.
Hamburger con cipolle senza panini contiene 240 calorie, 17 grammi di grassi (4 g saturi), 370 mg di sale.
Migliori hamburger con funghi e formaggio
Dairy Queen di funghi Swiss GrillBurger
Hamburger con funghi sani rispetto alla carne. Sebbene funghi in fast food sono suscettibili di friggere nel burro con un alto contenuto di grassi, e aggiungerà un sacco di sale.
Questo burger contiene 590 calorie, 35 g di grassi (12 g saturi), 700 mg di sale.
Miglior carne hamburger
Di Ted Montana Grill Skinny Dip Bison Burger (buffalo burger)
Vuoi scegliere l'hamburger più innocua, ma non può rinunciare alla carne? Carne di bufalo (o di bufala) contengono meno grassi saturi e calorie di carne bovina, che lo rende un buon sostituto.
Panino Buffalo con il grano panino, condita con fette di avocado vi costerà 606 calorie, 29 g di grasso (7 g saturi) e 1.973 mg di sodio.
Miglior hamburger senza glutine (con griglia)
Cheeseburger in Paradise Torna to Basics Burger
Manzo, tacchino o opzione vegetariana, così come pesce e pollo. E ora sono tutti disponibili su un panino senza glutine. Contiene 250 calorie, 9 grammi di grassi (saturi 5 g).
Miglior panino
Zucchini Cake Minis di Ruby Martedì (hamburger con zucchine)
Non lasciate che le dimensioni ingannare. Porzione mini hamburger possono "costo" più calorie di un panino di dimensioni normali.
"Ruby Martedì" - la scelta intelligente. Sandwich con zucchine, peperoni rossi arrosto e formaggio feta contiene 580 calorie, 22 grammi di grassi (3 g di grassi saturi), e 1.714 mg di sodio.
Migliori hamburger senza carne
Burger King BK Veggie Burger
Burger di verdure su un panino con semi di sesamo con lattuga, pomodoro, ketchup e maionese. Rendere senza maionese, e sarà solo 320 calorie, 7 g di grasso (1 g di grassi saturi), e 960 milligrammi di sale.
Miglior hamburger vegetariano
Denny Veggie Burger
Formaggi fusi, spinaci, pomodori, funghi fritti su un panino di grano con salsa balsamica e verdure fresche, tutti - 540 calorie, 13 g di grassi (5 g di grassi saturi), e 1.340 mg di sodio.