Gli esperti si sono impegnati con determinazione per sfatare i miti più popolari riguardanti la cena. Secondo molti esperti, è, dopo le sei di sera, non solo innocuo, ma necessario. La cosa principale che è. Vegetarismo parziale chiamato la dieta più corretta.
Yogurt rafforzare l'immunità
Parere di esperti
Secondo Boris corse, medico fitoterapevta, l'autore di quarantacinque libri su stile di vita sano, un sacco di programmi di dieta hyped non può sopportare le critiche e anche pericoloso. Infatti, dopo le sei di sera, non è necessario mangiare carne, grassi, carboidrati complessi. Questi prodotti non possono essere digerite prima di dormire tutta la notte e marcirà nell'intestino, creando un ambiente ottimale per la formazione di batteri espellere l'ammoniaca, che è un male per il cervello, causando il risveglio durante la notte, aggressività e irritabilità durante il giorno. Caratteristiche autunno dieta.
Cosa mangiare durante la notte
Gli esperti concordano sul fatto che, poco prima di andare a dormire non è proibito mangiare latticini, in quanto la loro digestione avrà non più di due ore. Alimentazione yogurt e yogurt alla fine della giornata, soprattutto in autunno, contribuirà a trattare rapidamente con malattie dello stomaco. Ciò è dovuto al fatto che i prodotti sono contenuti nei batteri lattici, che sono coinvolti nella digestione. Il prodotto di questo tipo è in parte si digerisce.
Yogurt è anche in grado di aiutare gastrointestinale, riduce l'intensità dei processi di decadimento. Quando la digestione proteina è in grado di fornire gli aminoacidi che partecipano alla produzione di interferone. In questo caso, dovrebbe portare alla formazione di un sistema naturale di difesa contro virus e infezioni. È interessante notare che tutto ciò è possibile grazie alla normalizzazione della nutrizione. Ci sono spuntini che non sono grasso.
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