Quale sport può essere chiamato il più adatto per i rappresentanti prekrsnoy di metà dell'umanità? E 'chiaro che lo sport femminile devono soddisfare diversi requisiti e criteri rigorosi.
Elenco dei sport più delle donne
- Sport più delle donne (e secondo il parere di molte persone, e anche la più sexy) èginnastica ritmica. Si sviluppa la flessibilità, la flessibilità e la grazia per coloro che la praticano.
- Poi arrivapattinaggio amatoriale e pattinaggio artistico (Ma non pattinaggio). Si tratta di uno sport accessibile come rulli sono più o meno grande città. Questo non è solo utile e brucia enormi quantità di calorie, ma anche un sacco di divertimento, grandi edificante. Come si può vedere in spettacoli televisivi, maestro pattini a qualsiasi età e in qualsiasi peso corporeo.
- Oltre lo sport dovrebbeatletica. Camminare, correre, saltare la corda vi aiuterà a rimanere in forma, stimolare il sistema cardiovascolare e di non caricare corpo femminile troppo fragile.
- Per quanto riguarda le donne sport di squadra più esperti chiamanopallavolo. La pallavolo è uno degli sport più popolari al mondo - circa 800 milioni di persone giocano su scala globale. Circa il 40% dei giocatori sono donne. E 'uno sport per le donne con costumi di leadership e uno stile di vita attivo. È perfettamente manifesto e sviluppare qualità come la capacità di comunicazione, di squadra l'attività dello spirito. Sul pallavolo semplicemente non c'è bisogno di "farsi da parte", perché il risultato del gioco dipende dalla vostra partecipazione. Pallavolo fornisce un buon esercizio e movimento coordinazione fisica.
- Pallacanestro e altri sport di squadra andare un po 'più delle stime degli esperti.
Inoltre, Le donne sono stati chiamati sport come tennis, sci, sport e ballo, aerobica. Ognuno di questi sport dà carico armonico tutti i gruppi muscolari e ti permette di mantenere una buona forma.
- Particolarmente utile sono stati nominati quegli sport che consentono di impegnarsi in strada, perché ha effetti benefici sulla pelle.
- Buone e sport acquatici - nuoto in piscina, acquagym. Ma fare nuoto sincronizzato.
"Black List"
E 'interessante sapere che cosa lo sport sono stati la "lista nera", come il più antizhenskie e influire negativamente sulla salute e l'aspetto del gentil sesso.
- Sollevamento Pesi.
- Calcio.
- Bodybuilding.
- Marathon.
- Arti marziali.
- In linea di principio, questa lista è abbastanza prevedibile - sport femminile deve rispondere a criteri come la sicurezza e risparmiando il carico per il corpo. E viceversa.
Piacere senza danni
La cosa principale è bene ricordarlo - quasi tutto dipende dal fatto che la donna è impegnata nello sport per divertimento e mantenere la forma ideale, o stiamo parlando di sport professionistico, con le sue estenuanti allenamenti, infortuni e prodotti chimici. Qualsiasi sport più delle donne (stessi come il pattinaggio o fare jogging) nella sua versione professionale non possono più essere considerati come una donna sana.