Nel tennis tavolo preferisce giocare a milioni di persone in tutto il mondo, e questo non è un caso. Ping Pong è uno sport molto popolare, l'intrattenimento è eccellente e un buon cardio. Inoltre, ping pong è uno sport molto democratico accessibile a persone di diversi livelli di formazione sportiva e l'età.
Impegnarsi in tennis da tavolo
Dalla storia di ping-pong
Ping-pong o tennis da tavolo è considerato un gioco inventato in Oriente. Ma gli storici cinesi e giapponesi pensano che i loro antenati avevano appena giocato in simile. Tennis da tavolo, secondo la versione ufficiale, nato in Gran Bretagna alla fine del XIX secolo. All'inizio del XX secolo, il gioco si diffuse in tutto il mondo: in primo luogo, in forma di intrattenimento, e quindi - come un gioco di sport. Circa allo stesso tempo c'era il nome del gioco, che simula il suono caratteristico della palla colpisce la racchetta prima, e poi sul tavolo.
Quali componenti sono necessari per giocare
Tavoli da tennis moderno di solito sono fatti di fogli di particelle, che sono verniciati in colore verde scuro. Formato della tabella standard è 2, 74-1, a 525 metri, l'altezza è di 76 centimetri. Nel mezzo dell'altezza griglia della tabella di 15 a 25 cm, che, come al solito, è fissata sul scaffalature metalliche.
Il gioco utilizza una racchetta di legno, che sono coperti da entrambi i lati con gomma. Piccola palla - peso 4, 7 g e solo il 40 mm di diametro. La palla è in celluloide e arancione o bianco.
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Quali sono le regole del gioco
Il gioco coinvolge due giocatori o due squadre di due giocatori. Con ogni disegno la palla un punto viene assegnato a un giocatore della squadra o vincere. Fiammifero professionale va a undici punti.
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Basso rischio di lesioni
Con i giochi di tennis da tavolo utilizza una racchetta leggera e di piccole sfere di luce. Posizionamento di giocatori su lati opposti del tavolo è in grado di minimizzare il rischio di collisione o caduta. Ping Pong è uno dei pochi tipi di sport che può permettere ai giocatori di muoversi abbastanza rapidamente, non carica articolazioni. Opzione con ping pong può essere l'ideale per coloro che devono recuperare da infortuni sportivi, soffrono di malattie articolari o perdere peso.
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Perdita di peso Intensive
Perdita di peso Intensive
Le persone con altezza e peso medio modi per perdere circa 270 calorie all'ora giocare a ping-pong. Dal momento che questo tipo di sport è considerato interessante e anche emozionante - calorie spariscono quasi impercettibilmente. Con questo, vi è abbondanza di carichi, che permette di perdere peso in modo più efficace, ping-pong spicca in mezzo a loro particolarmente attraente. Inoltre, questo tipo di formazione del sistema cardiovascolare è adatto anche per i principianti che non hanno mai giocato sport. Tennis da tavolo in grado di sviluppare velocità di coordinamento e di reazione, migliorare il senso di equilibrio.