Impegnarsi in sport nel raffreddore può e deve essere, prima di tutto, di osservare alcune precauzioni. Se vi state ancora chiedendo se andare per un allenamento del mattino, quando la finestra freddo estremo o stare a casa, ascoltare il parere di esperti. Imparare a mantenere caldo in inverno.
Carica Inverno: prendersi cura delle orecchie, naso, dita
Nell'edizione di esperti tempo erano abbastanza chiare: le basse temperature non dovrebbero essere un motivo per rinunciare a sport all'aria aperta.
E 'importante vestirsi correttamente
E 'importante vestirsi come esercizio nella realtà freddo è irto di molti potenziali pericoli. A temperature inferiori allo zero non può escludere l'ipotermia, quindi è molto importante che sono stati protetti dalle parti più vulnerabili del corpo. Stiamo parlando la punta delle dita e dei piedi, sul naso e lobi delle orecchie. Nota: l'uomo nel bisogno freddo a lavorare di più per mantenere il flusso di sangue a queste parti distanti del corpo, perché i piccoli vasi degli arti, come al solito, si strinsero anche per mantenere il calore in tutto il corpo. Nominato il tempo più dannoso inverno.
Esagerato il pericolo di congelamento
Per quanto riguarda congelamento: gli esperti ritengono che in realtà è molto difficile da fare quando si deve andare all'aperto. Dopo tutto, le persone sono costantemente in movimento e si scalda quindi. Frostbite è molto più probabile che si verifichi nel caso in cui la persona è stata privata della attività motoria nel vento freddo e il freddo per un lungo periodo di tempo. "Quando la formazione avviene al freddo, il peggio è considerato i primi cinque o dieci minuti. E poi arriva il caldo e il freddo non è più un problema, "- dicono gli esperti. Prendere in considerazione come rafforzare la neve.
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