L'utilizzo di simulatori è improbabile che una persona molto più sana rispetto esercizio convenzionale. Questo ha convinto gli esperti. Secondo gli esperti, anche i simulatori più sofisticati perdono seriamente esercizi di base, dove il carico è fornito dal peso della persona. Questi includono esercizi di flessioni e pull-up. Questo riporta Reuters. Camminare come sport.
L'educazione fisica è simulatori migliori
Parere di esperti
Bret Contreras, che ha scritto il libro "Anatomia di training muscolare con il proprio peso", ha detto: deve allenarsi per 20 minuti tre volte a settimana e sarà in buona forma fisica. Tirando e spremitura esperto chiama carichi più naturali, a fronte di una formazione su singoli gruppi muscolari. Davvero la gente sempre squat, strisciano, per raggiungere qualcosa. Questo tipo di equilibrio aumento del traffico, la mobilità, migliorare le capacità motorie.
Jessica Matthews, specialista in terapia fisica, è pronto ad ammettere: "Il corpo umano sembra la catena cinetica in cui tutti si muovono insieme. Con questo nella maggior parte dei movimenti quotidiani attivato diversi gruppi muscolari che non si allenano possono vantare. "I tipi più economici di fitness.
Sano
Sforzatevi di fare sport. Attività utilizzando il proprio peso adatto per l'interval training. Tali esercizi possono avere un impatto positivo sul sistema cardiovascolare, è possibile passare rapidamente da un esercizio all'altro tipo. Come perdere peso: una mezz'ora di attività fisica al giorno.
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