Molte ragazze finalmente deciso inequivocabilmente di perdere peso, decidere di astenersi da sport e ricorrere esclusivamente a sedersi su una dieta rigorosa. Sì, costantemente stessi limitando il consumo della maggior parte dei prodotti, è possibile ottenere la perdita di peso. Tuttavia, ci sono almeno cinque motivi per cui questo metodo può perdere solo un certo numero di chili, ma non ha ottenuto una grande figura e, inoltre, causare notevoli danni alla loro salute.
Cinque motivi per cui la dieta deve essere combinata con lo sport
In primo luogo nella lista dei cons cercano di perdere peso senza esercitare - la necessità di forti tagli dieta abituale. Durante l'addestramento fisico attivo il corpo perde più calorie, fornendo così la possibilità di perdere peso ragazza mangiare per pranzo un paio di più. Se non si esercita, questo calorie "riserva" che non lo fanno.
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Limitando fortemente l'apporto calorico è la causa del secondo meno - rallentando il metabolismo. Con metabolismo regolare esercizio fisico, al contrario, accelerato, fornendo un massimo consumo calorico.
In terzo luogo, non dobbiamo dimenticare che in caso di caduta di peso senza pelle intenso esercizio fisico perde la sua elasticità, diventa lento e flaccida. Durante l'esercizio fisico migliora il flusso di sangue alla pelle, come è noto, aumento del flusso sanguigno alla pelle impedisce di cedimenti.
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Il quarto inconveniente è la mancanza di esercizio fisico quel momento che non tutte le parti del corpo perdere peso da seduto anche su una dieta rigorosa. Qualcuno problema non è in pericolo pieghe ai lati, qualcuno non possono far fronte con la pancia troppo paffuto, e la maggior parte delle ragazze si trovano ad affrontare la perdita di peso problema interno della coscia. Con il giusto mix di esercizio, rendendo l'accento sulle aree problematiche del corpo, stimolando la circolazione sanguigna aiuta ad affrontare con successo grasso corporeo eccessivo.
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E l'ultimo problema importante - in caso di caduta di peso senza esercizio fisico regolare si potrà mai realizzare un armonioso, figure in rilievo. Quindi, se il vostro obiettivo - non solo pelle e ossa, ma anche forme attraenti - troverete palestra.