Arance - non solo una fonte di vitamina C, ma anche un prodotto che combinato con proteine animali aumenta la produzione di un ormone che favorisce la combustione dei grassi. Arance anche rimuovere le tossine e le scorie dal corpo.
Il principio della dieta arancione
Il principio di pulizia dieta arancione
Una dieta progettata per tre settimane con un quotidiano di calorie 1200 kcal. Approssimativo ripristino peso su questa dieta - meno 8-10 kg.
La prima settimana�
Ogni tre ore dovrebbe mangiare uno arancione (di 1 kg al giorno). Inoltre, il menu del giorno - due uova sode e due litri di acqua pulita, senza gas. Le prossime due settimane saranno più umano.
La seconda settimana�
Necessarie kg upotreblyat1 di arance al giorno (può essere sotto forma di succo) e l'acqua potabile è anche consentito porzione di porridge sull'acqua. Porridge può essere leggermente salato o neutro, ma non dolce. Cereal si consiglia di scegliere di grano saraceno, avena, orzo, miglio. Buone notizie - si può mangiare il porridge a colazione, pranzo e cena, in qualsiasi quantità.
La terza settimana�
Menu - 1 kg di arance e acqua al giorno. Kashi sostituto per la frutta e verdura. Quest'ultimo può avere sia crudo e bollito o al vapore in forno, nel forno a microonde. Volumi porzioni non sono limitati.
Questa dieta è permesso di praticare due volte all'anno.�
È LìSeconda forma di realizzazionedieta arancione, tre [. La perdita di peso in questo periodo è meno di tre settimane, circa 2-3 kg.
Arancione dieta
Giorno 1�
Colazione:una fetta di pane bianco, arancio, 100 grammi di avena, vapore in acqua bollente.
Ora Di Pranzo:due fette di pane di crusca, una fetta di salmone su lattuga condita con succo di limone. Per dessert - 100 grammi di yogurt, arancia e 1 cucchiaino di miele.
Cena:una piccola porzione del fegato, fritti con funghi in una quantità minima di olio vegetale. Manciata di lamponi (o altri frutti di bosco) con yogurt, arancione.
Day 2�
Colazione:una fetta di pane bianco con burro, uova sode, 100 ml. succo d'arancia.
Ora Di Pranzo:un po 'di fagioli bolliti e lattuga, pane con burro e arancia.
Cena:un pezzo di bollito di maiale magra, purè di patate, zucchine e carote al vapore. Una tazza di yogurt, 100 grammi di ananas fresco, arancione.
Giorno 3�
Colazione:due fette di pane con burro e due fette di formaggio, una fetta di melone.
Ora Di Pranzo:insalata di bollito barbabietole, carote e verdure, una porzione di riso con carne di manzo, di colore arancione.
Cena:piccolo bollito di pollo con peperoni dolci, bollite cavolini di Bruxelles e broccoli, arancio.
Questa dieta è permesso di praticare non più di due volte al mese.
ControindicazioniDieta vietata persone che sono allergiche agli agrumi. Inoltre, se avete visto il rossore o eruzione della pelle, interrompere la dieta. Il consumo regolare di tante arance può causare orticaria, anche una persona sana.
Abbi cura di te e di rimanere in buona salute. Sempre con voi il vostro assistente di un medico di salute.