Sui principi e le regole di una dieta sana, si può parlare all'infinito. Sin dai tempi antichi, la gente si chiedeva cosa eliminare o aggiungere alla vostra dieta quotidiana per essere sani e vivere più a lungo. Per convincervi che l'uomo da solo fa la sua scelta sulla strada per una dieta sana. E non significa che vi sia la necessità di tabù severe contro approvvigionamento. È possibile solo leggermente regolare la dieta e il risultato non ci vorrà molto.
La garanzia della salute e la vita quindi felice
Fry senza olio
E 'necessario ricordare che una dieta sana ed equilibrata e il diritto diventa la base per una vita lunga e felice. E poiché la maggior parte di noi non riesco a mangiare farina d'avena e barbabietole, allora si potrebbe abbandonare la più dannosa - si tratta di cibi grassi e fritti. Sappiamo tutti che il cibo è cucinato al vapore e fritti molto più utile. Tuttavia, di indulgere a pieno titolo al "fritto" non ha senso, si può solo iniziare a cucinare senza olio. Il processo di frittura in olio - in pianta, burro, margarina o grassi - aggiunge calorie supplementari a quelli già esistenti nel prodotto.
Quando friggere alimenti contenenti carboidrati, quali patate, acrilamidi formate. Queste sostanze aumentano il rischio di cancro e malattie del sistema nervoso. Acrilammide è prodotto dalla reazione chimica di zuccheri e amminoacidi asparagina, che si verifica durante il riscaldamento alimentare fino a 180 gradi e oltre. Se i prodotti sono cotti alla stessa temperatura, acrilammidi producono meno di frittura.
Principi di cottura utile
Cuocere senza olio
I prodotti più utili, al vapore, bolliti o cotti al forno senza grassi aggiunti. Prodotti alimentari, al vapore, meritatamente considerata utile e piuttosto ingiustamente - insapore. Cibo fritto è definito come recettori cibo umani unicamente deliziose. Give it up, anche per la perdita di peso o l'assistenza sanitaria è abbastanza difficile. Tutti noi nutrizionisti affermano che fritti e cibi grassi è particolarmente dannoso per il nostro organismo.
Ma che cosa fai se essere da hamburger preferiti o bistecca è equivalente ad una condanna a morte. Noi non vi chiediamo, non ascoltare i consigli di nutrizionisti, in ogni caso. Si può solo cercare di provare a cucinare piatti familiari e preferiti senza l'uso di olio e grasso. Come si fa a fare? Molto semplicemente solo bisogno di utilizzare alcuni dei nostri suggerimenti e un pozzo, un "piatto" rivoluzionario e magico - Multivarki.
Ad oggi, i produttori di dispositivi per la cottura di cibi sani e genuini fatto in modo che non siamo in grado di dare i piatti familiari e preferiti. Tuttavia, nel processo di cottura è più necessario utilizzare una grande quantità di tempo trascorso e ciò non è trascurabile cottura routine si trasforma in una luce e senza pretese show cooking a casa.
Cucinare in Multivarki
Siamo venuti per il più importante come cucinare i vostri piatti preferiti, se non si può friggere e non è possibile utilizzare l'olio. Beh basta multivarka, che può essere utilizzato per preparare non solo gustoso e veloce, ma anche in conformità a tutte le raccomandazioni di medici nutrizionisti. Multivarka aiuto massaie cucinano senza processo olio e friggere. Ora preparare i pasti sarà più facile e più veloce. Un assaggio dei vostri piatti preferiti e di acquisire familiarità nuove tonalità a causa del fatto che nel processo di preparazione di un Multivarki conservare tutto il gusto e la qualità dei prodotti utili. E 'così semplice, fate la vostra scelta in favore di una dieta sana eacquistare multivarku.
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Abbi cura di te e di rimanere in buona salute. Sempre con voi il vostro assistente di un medico di salute.