Femminilità, eleganza, bellezza Edita Piekha non provoca la minima critica, anche nella critica più esigente. Ciò è stato reso possibile grazie al sistema di alimentazione corretta, che è stato usato per far aderire la stella dalla giovane età. Ogni mattina Edita preferisce fare una doccia di contrasto, per lei, questa procedura diventa una buona carica, che dà energia per tutta la giornata. Conosce Edita e altri segreti.
Consigli di bellezza dalle stelle: Edita
Come mangiare correttamente
E 'importante seguire rigorosamente la dieta e non troppo portato via con la farina e dolce. La dieta del cantante prevalentemente di frutta e composto di verdure e chicchi germinati. Edita raccomanda tutti cercano di mangiare più frutta e verdura fresche, bere succo fresco, soprattutto di verdura. Succo Molto utile di barbabietole, carote, verdure, che viene miscelato in un rapporto di 1: 3: 1. Non dimenticare i benefici di alghe - è auspicabile che era sulla scrivania ogni altro giorno. Cibi affumicati, carni grasse, insaccati devono essere sostituiti da pollame e pesce. Quando non è possibile rinunciare a questi alimenti completamente, ha senso ridurre l'uso al minimo. Dal salato e molto forte, è opportuno rinunciare. Zucchero dovrebbe essere sostituito con date, miele, frutta dolce. Dolciumi deve entrare nella categoria dei tabu, come spesso i prodotti di questo tipo possono diventare una causa di eccessivo peso.
C'è spesso poco
Si consiglia di dividere la quantità di cibo in cinque ricezioni. Dovrebbe bere molti liquidi, non meno di un litro e mezzo al giorno. Ci sono preferibilmente allo stesso tempo. E 'utile per rispettare i principi di un'alimentazione separata (non ammessi in un pasto e carboidrati e proteine), quindi è meglio non essere pigro per imparare prodotti tabella di compatibilità. Una volta alla settimana, è necessario predisporre un giorno di digiuno, sarà rilassare il tratto gastrointestinale. Seleziona il prodotto più adatto a voi - yogurt, mele, angurie e tutto il giorno cercare di mangiare e bere solo acqua minerale senza gas.
Meglio senza dieta
Meglio senza dieta
Edita ritiene ragionevole non si semplicemente portare al punto in cui si deve ricorrere alla dieta. Attento, la moderazione, l'atteggiamento ragionevole verso la loro salute sono componenti di giovinezza e bellezza.
Confessioni di stelle
Edita riconosce che non si considera di essere lifting eseguito artificialmente aumentare o rafforzare il petto, ha tagliato il grasso dal corpo. Sì, questo non è assolutamente necessario. Fatte salve le regole di moderazione nel mangiare, cucinare eccessi limite, non è solo necessario.
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Autore: medico Elena Luce