Attrice e conduttrice televisiva Julia Menshova può essere orgogliosi non solo a causa del loro successo professionale e l'amore della gente, ma anche perché è per tutto ciò che una madre di due figli, e sembra proprio come affascinante e giovane, molti anni fa. Secret Julia - in particolare, il sistema di alimentazione.
Cura della pelle
Julia Menshova
Julia Menshova in continua evoluzione creme per il viso, perché sono sicuro - un paio di mesi anche la pelle si abitua al meglio, e cessa di fornire il primo effetto. Ora lei è come i cosmetici di ossigeno, così come i fondi con l'acido ialuronico - un ottimo idratante.
Circa lo sport
Incredibile ma vero: il supporto Julia Menshova grazie alla particolare conformazione del sistema di alimentazione e le attività della vita quotidiana, ma non è agganciata nella forma fisica. Come Mai? "Non ho paura del carico mi eccita routinizzazione", spiega l'attrice. "Blunt fastidioso dondolo stampa in cinque minuti ... non riesco proprio a immaginare che sarei stato sul tapis roulant, il bastone di un in-ear auricolari e fuga. Vorrei entrare in uno stato di torpore. Mi piacciono gli sport di squadra - pallavolo, pallacanestro, che prevedono l'interazione di destinazione con un partner ". Calorosamente attrice sul progetto "Stars on Ice", in cui ha partecipato. "Ci sono stati una lotta per il primo posto, e la psicologia sottile, e la necessità di creare un certo modo". Tuttavia, Julia dice, come una persona che non è abituato a esercizio intenso, è stato molto difficile sostenere la formazione, in particolare il primo paio di settimane - tutto questo male, soprattutto le gambe, ma era impossibile fare una pausa.
Sistema di alimentazione
Per evitare la fame Julia offre a bere il tè verde
Principi di nutrizione attrice assomigliano un sistema di alimentazione separata. "Sono così delizioso," dice. Per evitare la fame Julia offre bere il tè verde con limone o mangiare purea di verdura - cavolfiore bollito, broccoli, zucchine, carote e verdure, macinati in un frullatore con l'aggiunta di olio d'oliva. "Non è solo a basso contenuto calorico, ma anche molto gustoso piatto", dice Julia. Da giovane - dopo aver inserito l'Istituto Teatro - Yulia non ha sfuggito la dieta entusiasmo generale varia. Ma poi abbastanza stanchi di loro - si riduce il peso, quindi ancora una volta guadagnando. La sua dieta attuale ha sviluppato quando, dopo la seconda nascita fortemente recuperato e ha dovuto perdere peso. A questo scopo, Julia completamente escluso dalla dieta di carne, burro, latticini, pane, pasta e patate. Ha mangiato solo cereali integrali, verdure fresche e cotte al vapore, conditi con olio di girasole - come durante il digiuno. Bevuto il tè verde, e in 3 mesi ha perso 14 kg. Ora l'attrice può permettersi prodotti diversi. Una volta alla settimana, di certo mangia dolci.
Tuttavia, ancora strettamente il controllo del peso, sapendo che ci sono certi limiti oltre i quali è meglio non uscire di nuovo per un lungo e noioso non lottare con il peso in eccesso. Lei cerca di non recuperare più di 5 kg. "Ogni donna dovrebbe fare per se stesso un sistema di alimentazione speciale, perché siamo tutti unici E 'necessario ascoltare il tuo corpo e le sue esigenze -. Sicuro Julia Menshova -. E di vivere in armonia con l'altro, senza fare violenza al corpo"
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