Centenari Potenza: le raccomandazioni degli esperti. Un team di specialisti che si specializzano in nutrizione, ha compilato un elenco di prodotti. Il consumo di questi prodotti sono in grado di uccidere bellezza e giovinezza. Nel processo di stesura scienziati anti-invecchiamento dieta prishlosprinyat conto quei cibi che scatenano la degenerazione di alcune cellule nel corpo hanno il corpo di un impatto molto negativo. Come mangiare per mantenere il cuore e il cervello sano?
Prodotti avvicina la vecchiaia: come mangiare
Due gruppi di alimenti
Specialisti con un certo grado di condizionalità dividono tutti gli alimenti consumati nei due gruppi. Nel primo gruppo di cibo durante la digestione del cibo produce acido, e il secondo produce alcali. Gli esperti consigliano di consumare più prodotti nel secondo gruppo, in quanto il primo è abbastanza tossico e minaccia la comparsa di dolore e cattiva salute. Per i prodotti che portano all'invecchiamento dell'organismo sono i seguenti:
- latte;
- zucchero;
- formaggi;
- cioccolato;
- caffeina;
- farina bianca;
- cibo che viene cotto in un forno a microonde;
- alcol;
- dolcificanti artificiali;
- alimenti trasformati;
- carne;
- oli idrogenati;
- oli vegetali;
- cibi fritti;
- chip;
- cereali trasformati;
- patatine fritte;
- olio di soia;
- latte di soia;
- margarina,
- ostriche.
Prodotti utili
Quale cibo per dare la preferenza alla caduta? È necessario introdurre nella vostra dieta più vitamine, antiossidanti, proteine. È desiderabile ridurre il consumo di grassi e carboidrati. E 'necessario chiudere e rinunciare all'alcool. Hai bisogno di bere più acqua, mangiare frutta e verdura, fare sport. In queste condizioni, molto giovani certamente assicurato.
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