Un sacco di persone che gradiscono le arance, ma non a tutti piace la presenza di buccia d'arancia sul corpo - cellulite. Chase cellulite soprattutto donne. Uomini natura solidale ha protetto questo flagello, in modo che il sesso forte non ti preoccupare.
Come negli ultimi 7 giorni di tempo per liberarsi della cellulite
Da dove viene la cellulite
Il più delle volte, la questione diventa di attualità quando prima dell'apertura della stagione balneare lasciato niente, e quindi non vuole apparire in un bikini in un brutto modo.
La ragione principale per la comparsa di formazioni cellulite associati a disturbi metabolici del corpo, in particolare nella lavorazione dei grassi. Così chiamato problema minaccia non solo le donne con un magnifico fisico, ma anche molto sottile il gentil sesso.
Insistere su un lavoro serio
Sbarazzarsi di buccia d'arancia sulla pelle non è facile, ma se fate lo sforzo adeguato, è abbastanza vero. Naturalmente, per una settimana per sbarazzarsi di cento per cento della cellulite è improbabile per avere successo, ma per rendere meno evidente del tutto reale.
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Prestare attenzione alla dieta
Scarsamente equilibrata, dieta impropria quasi immediatamente riflessa nella figura in forma di grasso pieghe in vita e fianchi sulle orecchie. Pasticceria e dolciumi più probabile contribuiscono alla formazione di tenute sotto la pelle, la comparsa di riserve di grasso. Per il nemico è classificato come salatura, il fumo, fast food, cibi grassi e fritti. Si consiglia di utilizzare i grassi insaturi, che sono ricchi di pesce bollito, carne magra, olio d'oliva, frutta secca.
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L'attività fisica
In poco tempo per ritrovare la forma desiderata, è necessario fare training cardio - in esecuzione, aerobica, danza - per scelta. In aggiunta al programma obbligatorio è necessario includere i pesi, in modo che i muscoli hanno avuto la possibilità di ottenere il carico necessario. E 'obbligatorio effettuare tre o cinque serie di esercizi sulla stampa. Do:
- semplice rotazione;
- esercizi con i pesi;
- l'aumento dei piedi e del corpo;
- squat;
- si trasforma;
- sollevamento.
Vedi anche: Perché ottengo la cellulite (video)
Trattamenti di bellezza
Segui impacchi
Per portare il tono della pelle, senza procedure di cosmetici non sono necessari. Risultati:
- trattamento delle acque, l'adozione di bagno anticellulite e doccia di contrasto;
- Bagno russo o bagno turco;
- realizzazione di massaggio anti-cellulite e sfregamento a secco quotidiana.
Rettifica da eseguire tutti i giorni con un massaggio con spazzola speciale, e massaggi - in un giorno. Dopo le procedure di acqua e vengono utilizzati durante crema da massaggio anttsellyulitny. Seguire avvolge con sale marino, alghe, caffè.
Autore: medico Elena Luce