Gli esperti ritengono che se la vostra dieta per includere alcuni prodotti, aiuterà a preservare in modo permanente la bellezza e giovinezza.
Come noci utile
Noci sono ricchi di minerali e vitamine. Essi sono in grado di aumentare la potenza di uomini, che agisce come una sorta di Viagra naturale. Dadi sono molto utili per la visione, per il cuore, trenta per cento può ridurre il rischio di diabete. Noci sono un ulteriore ingrediente piatti, danno gioia, ma i dadi possono essere considerati una buona scelta e self-starters, che permette di soddisfare la fame.
Preparare dessert con le noci
Hai bisogno di mescolare diversi tipi di noci, aggiungere un po 'trito di frutta secca o di frutta, versare miele tutti. Opzione Eto- colazione quasi perfetto.
Vantaggi di pesce
Se avete un desiderio di essere pieno di energia e salute, si dovrebbe rinunciare alla carne a favore del pesce. Questo prodotto è utile perché riduce notevolmente la possibilità di sviluppare malattia coronarica. Inoltre, pesci grassi presenti in acidi grassi insaturi in grandi quantità sono buoni nel processo di decantazione colesterolo barriera, che viene a contatto con un alimento.
Per pesce alla griglia è stato utile
Prima della cottura per qualche ora poi lasciare il pesce in salsa con sale, pepe, menta secca, aglio tritato, il succo di limone e olio vegetale in parti uguali. Pesce fritto dopo questa marinata è particolarmente utile.
Bere latte!
Prodotti caseari e latte stesso è molto utile per l'organismo. Latte ha calcio necessaria al corpo, che rafforza ossa. I batteri in prodotti caseari, normalizzare il lavoro del tratto gastrointestinale.
Provate il porridge sano
Di notte, immergere i fagioli, grano, piselli, orzo. Al mattino, aggiungere alla groppa da una manciata di arachidi, nocciole, pinoli, uva passa. Far bollire un sacco di tempo in acqua, ceppo. Dopodiché è necessario riempire il piatto con il latte e cuocere fino a cereali cotti. Al fine di dare al piatto un sapore piccante, aggiungere un paio di cucchiai di miele in porridge.
Bere tè verde
Se si prende una regola di bere il tè verde ogni giorno, non solo darà un omaggio alla moda, ma seriamente e prendersi cura della propria salute. Il tè verde può ridurre il rischio di ictus, migliorare il sistema immunitario. Naturalmente, non è necessario utilizzare bustine. Per bere bevanda veramente prezioso e sano, comprare un buon tè placer.
Visualizzazione di salute
È bibita sana basata sul tè verde. Devi fare il tè verde maniera convenzionale. Tè pronto, ceppo, aggiungere due cucchiaini di miele per una tazza di duecento millilitri, tre fette di limone. Mescolare fino a completa dissoluzione di miele tè. Dopo dieci aggiungere cubetti di ghiaccio.