I programmi di prevenzione volti a impedire la formazione di ulcera gastrica e gastrite, di solito simile. Visualizzazione uso regolare di fondi che fornirà il trattamento delicato del sistema digestivo.
Gastrite e ulcera: prevenzione
Desidera Età
Le limitazioni della malattia dipendono dall'età della persona. E le misure di prevenzione contro questi disturbi con un certo grado di condizionalità possono essere suddivisi in base alle categorie di età.
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Una persona di età compresa tra 25-30 anni, tra è sufficiente per introdurre la dieta miele naturale la mattina a bere un bicchiere o due di brodo fianchi. All'età di 30-45 anni sono in scena la cosiddetta crisi di mezza età. Essa è caratterizzata non solo uno stato d'animo filosofica, ma anche grandi cambiamenti nella fisiologia del corpo. In questa fase, i livelli di attività fisica ridotta notevolmente. Fortemente ridotto proprietà barriera del corpo. Di norma, in primavera e in autunno il corpo ha bisogno di vitamine, volatili e alcune altre sostanze che aiutano a mantenere il sistema immunitario è normale. Esacerbazione di ulcera peptica peculiare alla stagionalità di che proprio coincide con la fine dell'autunno e l'inizio della primavera. Quindi, oltre a aglio, cipolle, agrumi, peperoni, erbe, tra una parte integrante della dieta quotidiana dovrebbe entrare:
- miele;
- succo di tuberi di patata;
- succo di cavolo;
- succo di radici di carota;
- fianchi brodo;
- succo di ribes nero;
- succo di mirtillo.
Questi succhi dovrebbero essere preparati dalle verdure che vengono coltivate sul proprio sito, senza l'uso di fertilizzanti, o acquistati da agricoltori che aderiscono ai medesimi principi di coltivazioni. Non comprare verdure dubbia provenienza, rinunciare alla produzione di tecnologia transgenica.
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Utile esercizio
Un uomo di mezza età, lentamente ma sicuramente rallenta la motilità gastrointestinale. Appare in violazione delle scorte di sangue per il corpo. Così che cosa dovrebbe preoccuparsi per la loro salute, impegnarsi in attività fisica. Particolarmente utili sono esercizi per gli addominali, la lunghezza piedi e mezzo a due ore al giorno. Si consiglia di utilizzare la piscina - almeno due volte alla settimana e nuotare almeno mezz'ora. Lasciatevi riposare nel seno della natura.
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Cosa piatti da cucinare meglio
Cosa piatti da cucinare meglio
Gradualmente eliminare dalla dieta di cibo spazzatura - a spese di antipasti di mare, piatti di pesce. Non è necessario rinunciare alla carne per il bene, ma più utile nel vostro stato sono agnello e vitello. In realtà queste varietà e dovrebbero costituire la base della dieta umana di carne, che ha compiuto trenta a sessanta anni. Provare a semplificare la vostra dieta, ridurre la quantità di cibo ricevuto alla volta, fino a quando l'importo minimo che fornisce una sensazione di pienezza di luce.
Autore: medico Elena Luce