Di solito eravamo abituati a pensare che le donne in sovrappeso devono affrontare solo. Tuttavia, le statistiche dice: obeso almeno il 20% degli uomini nel mondo. Essi sono anche familiarità con l'impotenza. Sulle altre malattie tacere. Ma cosa fare?
Si ritiene che la dieta efficace universale per uomini non esiste. Pertanto, si sceglie l'opzione che più sano e gustoso.
Opzione №1
"Forza Maggiore". Il primo giorno - pollo. Fino a 1, 5 kg di carne di pollo magra (idealmente -. Pollame deve essere consumato cotto in tre fasi nel corso della giornata il secondo giorno -.. Manzo circa 300 grammi di magra roast beef Mangi in tre fasi nel corso della giornata il terzo giorno -.. Caffè . caffè naturale, fino a 5 tazze al giorno Il quarto giorno (optional):.. 500 g di cavolfiore bollito mangiare tutto il giorno bere la massima quantità possibile di acqua La quantità di acqua tra i pasti non è limitato Si consiglia di visitare i bagni o saune....
Opzione №2
La dieta del Cremlino. Restrizione pane dolce e altri prodotti da forno, cioè prodotti ad alto contenuto di carbonio. NON VIETA carne, pesce, uova e alcol. Tuttavia, ci sono controindicazioni - malattie renali, malattie cardiache croniche e del tratto gastrointestinale.
Variante №3
Dieta Don Juan. 7 giorni. Colazione: un bicchiere di acqua pulita, la frutta fresca. Snack: qualsiasi polenta in acqua, 150 grammi di ricotta, il tè. Pranzo: insalata di verdure fresche, carne magra o pesce, riso (patate al forno), tè, frutta. Cena: frutta fresca. Prima di andare a letto, si può indulgere in un bicchiere di yogurt magro.
Opzione №4
La dieta di quattro giorni. Per la prima colazione - farina d'avena o di cereali, un panino di pane integrale, bollito di pollo 100 grammi, un piccolo pezzo di formaggio, tè o caffè, ma senza zucchero. Pranzo - insalata con verdure fresche (senza maionese), pollo magro bollito, carne o pesce, farina di grano saraceno (riso), succo di frutta o tè senza zucchero. Cena: bran muffin, 125 g basso contenuto di grassi ricotta, tè senza zucchero.
Opzione №5
Dieta Adriatico: 7-10 giorni. Colazione: frutta, cereali, frutta secca, crackers, frutta secca, pane di segale, acqua minerale. Pranzo: insalata di mare, insalata di verdure crude, olio d'oliva, acqua, tè verde (possibile un piccolo pezzo di carne di manzo o di cavallo). Tardo pranzo: verdure, olio d'oliva, frutta secca, vino, acqua in bottiglia. Ci 19:00.
Tuttavia, vi è un'altra vista. L'uomo è sempre l'uomo. E perché tutte le ragazze escono con una dieta (o tormentato), poi sono venuti fuori con qualcosa di sensato non poteva. Pertanto, possiamo avere tutto, ovunque e sempre. E per ingannare la propria pigrizia, piuttosto fare bar a casa. Restringendo, che inizierà a dubitare di questo elemento, è possibile suggerire sesso sulla barra. O sull'altalena. E poi - tutto a portata di mano. Coppia si avvicina al giorno - e la bellezza (non credete a me - guardarsi allo specchio) continua.
Ricordate!
Scegliere. E, nel caso in cui, ricordo -ci sono dieta pericolose. Mono-dieta (pompelmo, mela, criceto ...). Crude (verdura, frutta, legumi, noci ...). Hormone (diminuire indennità giornaliera di calorie + iniezione di ormone gonadotropina corionica umana). Pulizia (al giorno, più di 1.300 calorie e un cocktail - sciroppo d'acero + succo di limone + pepe di cayenna). Soup (solo zuppe di verdura). On aceto di mele (il consumo regolare di aceto). Respiratorio (non mangiare cibo e aria).Nel caso di alcune di queste diete sono minacciati con la perdita di proteine, grassi e carboidrati. Lo stress. Carie, danni alle gengive, stomaco, esofago. In generale, ogni volta che non sarebbe interessato a dieta "efficace". Quindi ricorda soprattutto - dieta efficace è solo uomini efficaci.