Spring è considerato un momento in cui non solo la natura si sveglia, ma disturbi cronici. A questo punto il sistema immunitario è caratterizzato dallo stato sbilanciato, e al disordine salute può causare cose ancora minori. Nel frattempo, aiutare il corpo evitare di aggravare tutto reale.
Primavera: Attenzione di esacerbazione di disturbi cronici
Cosa succede al corpo in primavera
È noto che per ogni stagione nell'antichità sviluppata sua ora lunghezza. Per ogni mese nelle ore di non equilibrio romana ha avuto la sua scala. Giorno Hour era un po 'lunga notte d'estate, e in inverno - più breve. Come orologi antichi, salute e soggiorni a seconda del periodo dell'anno e ha bisogno di impostazioni speciali per ciascuna delle stagioni. L'impostazione di questa scala interna si verifica nel corpo umano utilizzando lunghezza giorno luce al variare della temperatura dell'aria.
Ecco perché la molla è forse il periodo più difficile per la salute. In questo momento, secondo le statistiche, trentacinque per cento della popolazione mondiale sono aggravate le malattie croniche.
Perché accade Spring Fever
- Per la primavera, come, tuttavia, e per caduta, caratterizzato da una variazione piuttosto brusco nel tempo. Questo distingue la molla da inverno e l'estate - i periodi in cui le condizioni atmosferiche sono relativamente costanti. Primavera soleggiata mattina calda si trasforma spesso in una fredda piovosa giornata ventosa. Se rapidi cambiamenti nel corpo clima è sotto stress. Il corpo è molto difficile ad un ritmo veloce per rispondere ai cambiamenti esterni e ricostruire.
- Una carenza negativo ruolo e vitamina può giocare come una delle ragioni principali per l'aumento della suscettibilità alle malattie. Il contenuto di vitamine in frutta e verdura nei diminuisce primavera. Con il cibo in questo periodo dell'anno non può ricevere meno vitamine di quanto sia necessario.
- Colpisce anche la mancanza di luce solare. Questo provoca una carenza di vitamina D nel corpo. Inoltre, con l'aumento della luce nel corpo vengono accelerati processi metabolici. Nel contesto di una mancanza di vitamine si manifesta in una forte riduzione del grado di resistenza dell'organismo.
- Primo sole di primavera brilla, ma non caldo. Può accadere ipotermia banale. Ma entrambi vogliono rimuovere rapidamente i vestiti caldi noiosi. Nel frattempo, la prima manche può essere ingannevole, e non è sempre possibile valutare adeguatamente il clima primaverile.
- Gli esperti sottolineano anche la mancanza di attività fisica: in inverno meno a piedi, meno movimento. Troppo poco sforzo indebolisce il sistema immunitario.
- Non si deve ignorare il fattore di stress mentale: in un momento in cui l'inverno lascia il posto alla primavera, la maggior parte delle persone devono sopportare la fatica e il disagio mentale. Si riduce anche il grado di resistenza dell'organismo e porta a esacerbazione delle malattie croniche.
Quali disturbi aggravato
Di solito esacerbato nelle malattie croniche primavera:
- navi;
- il tratto gastrointestinale;
- apparato muscolo-scheletrico
- disturbi del sistema endocrino e immunitario;
- malattia mentale;
- malattie renali;
- sconfitta delle vie respiratorie.
Come evitare aggravamento
Come evitare l'aggravamento?
- Rivedere la vostra dieta. Fino all'estate, cercare di mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura - circa cinquecento grammi, mentre, naturalmente, la preferenza è data a prodotti freschi. Prestare attenzione alle radici come carote, barbabietole, sedano e prezzemolo.
- Abito per il clima.
- Cerca di muoversi più.
- Non sovraccaricare il sistema nervoso.
- Fare riferimento ai medici in modo tempestivo, se vi è il rischio di esacerbazione di malattie croniche.
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Abbi cura di te e di rimanere in buona salute. Sempre con voi il vostro assistente di un medico di salute.
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