La primavera è considerata la stagione più romantica dell'anno, ma non sempre primavera giorni portare gioia. Al mattino, difficile svegliarsi tutto il giorno al lavoro si va rotto, dolorosamente alle prese con uno sbadiglio. Dalla primavera sole lacrimazione. Qual è la ragione? È la carenza di vitamina più probabilmente responsabile - mancanza di vitamine essenziali nel corpo.
Beriberi - l'inevitabilità della primavera
Questo problema si verifica con sorprendente regolarità ogni primavera. A volte sembra che la carenza di vitamina primavera è un male necessario, con cui combattere inutile. Ma con problemi di primavera può e deve essere combattuto.
Beriberi: di cosa si tratta
Spesso riferiamo a beriberi che non è realmente. Beriberi con il vero punto di vista medico - è deprimente dello stato patologico è associato ad una carenza cronica di vitamine nel corpo. E 'noto che la mancanza di vitamina C centocinquanta anni fa, i marinai sono spesso causa di scorbuto fino alla morte. Conquistatori del Nord, e sono spesso vittime di beri-beri e morirono.
Nel mondo civilizzato oggi la mancanza di vitamine in una grave manifestazione del genere è quasi impossibile da soddisfare. Anche se si deve mangiare molto poco, le persone autosufficienti nel volume minimo di vitamine, che garantisce il mantenimento delle funzioni vitali del corpo. Spesso di fronte a ipovitaminosi. Questo stato deve affrontare alcuni disturbi che sono legati alla oligoelementi redditi insufficienti e vitamine nel corpo. Infatti, carenze vitaminiche e provoca il blues di primavera.
Come funziona lo Stato
Per determinare quali vitamine specifico il vostro corpo manca, sono necessari esami medici complessi. Impegnarsi in auto-diagnosi. In questo caso, prendere nota delle manifestazioni comuni di ipovitaminosi:
- sbiancamento della pelle;
- desquamazione, secchezza della pelle;
- comparsa di chiazze squamose;
- crepe agli angoli della bocca;
- livello e spesso si rompono le unghie;
- perleches piangenti;
- pustole;
- acne;
- stanchezza;
- debolezza muscolare;
- irritabilità;
- depressione.
Nei casi più gravi, ci possono essere pianto o, al contrario, un alto grado di aggressività.
Di che cosa hai bisogno
Secondo gli esperti, il corpo è raramente carente in una sola vitamina particolare. Come di consueto, vi è la necessità per un intero gruppo di componenti utili. Quando si deve rinunciare a prodotti di origine animale - una carenza di vitamina D, A, E, e biotina. Quando la dieta è stretto vegetali non hanno abbastanza vitamine B e C.
Cosa fare?
Cosa fare?
Inizia con la necessità di rivedere la vostra dieta - non hai mangiato cereali integrali, meno latticini e carne, e olio vegetale. Non abbiate fretta di correre in farmacia per le vitamine, prima di visitare il medico di famiglia. Il medico determinerà (utilizzando l'analisi biochimica del sangue), in particolare cosa vitamine ti manca, e che cosa si può compensare questa mancanza. Non è escluso che ci saranno diagnosticati come avere la malattia, i cui sintomi assomigliano sintomi di carenza di vitamina. Tra l'altro, si potrebbe essere interessati al tema di "Come battere il blues: help prodotti"
Abbi cura di te e di rimanere in buona salute. Sempre con voi il vostro assistente di un medico di salute.
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