Infine, aspettiamo fino alla primavera, ma con l'arrivo di questa bellezza, molti di noi hanno ricevuto e un sacco di problemi: l'inizio di una riacutizzazione di varie malattie croniche, tra cui le malattie del tratto gastrointestinale. Ha cominciato a tormentare il dolore, dolori di fame, bruciore di stomaco e altri problemi. Ci perdiamo in congetture: perché e perché?
E tutto al semplice banale: dieta non sana
Mangiare sano
Molto spesso in inverno, abbiamo rompere significativamente la dieta. E ricordiamoci i molti festa celebrativa, quando una tavola riccamente coperta, abbiamo festeggiato Capodanno, e anche il nuovo anno vecchio, tutto questo a poco a poco trasformato in il 23 febbraio, l'8 marzo, e il compleanno anche di qualcuno. C'è un evidente eccesso di cibo grasso, piccante, fritto, e anche con pesanti dosi di alcol. Domande "perché e perché" diventa più piccola.
CONCLUSIONE: Mangiare a destra, la dieta deve essere un modo di vita, in qualsiasi momento dell'anno.
La mancanza di vitamine e UV
Durante l'alimentazione invernale di vitamine e minerali consumati più velocemente di rifornito. In inverno, giornate molto meno sole. Tutto questo porta ad un indebolimento del sistema immunitario, quindi peggioramento della malattia.
VYVOD- arricchire la propria dieta con verdure, frutta e vitamine. Dedicare più tempo all'aperto, preferibilmente al di fuori della città.
Sottolinea
Influenza dello stress
Ci confrontano ad ogni svolta: al lavoro, a casa, nei trasporti e in qualsiasi altro luogo. Lo stress riduce l'immunità e può causare un sacco di malattie, tra cui il tratto gastrointestinale. Probabilmente nella mia vita molti avevano esperienza crampi allo stomaco a
Emozioni forti, perché lo stress è il modo in cui una persona reagisce alla situazione.
VYVOD- imparare a rilassarsi, lottare per le emozioni positive.
Ottenere abbastanza sonno, sonno pieno consente di battere lo stress. La cosa più importante, al primo segno della malattia, fare riferimento al gastroenterologo. Solo un medico sarà in grado di assegnare le ricerche necessarie e rendere il programma di trattamento efficace.
E non scoraggiatevi. Alla fine, siamo stati in attesa per la primavera e lei è venuto. E questa è una buona idea!
Abbi cura di te e di rimanere in buona salute. Sempre con voi il vostro assistente di un medico di salute.