La società dell'informazione e le nuove tecnologie hanno radicalmente cambiato il nostro modo di vivere. Computer, tablet, laptop, e-book, i telefoni cellulari sono ora utilizzati per la lettura. Lettura della schermata è diversa dalla lettura di un libro di carta. E 'quindi importante sapere come leggere dallo schermo, e non rovinare la vostra visione, mentre.
Regolare la luminosità del monitor
Per facilitare la lettura è necessario seguire la luminosità e il contrasto dell'immagine. La luminosità del monitor deve corrispondere alla luminosità dell'ambiente, allora l'occhio sarà meno stanco. Se l'illuminazione nella luminosa sala - aumentare la luminosità del monitor, se la stanza è un po 'buio - rendere più scuro monitor. Molti monitor moderni sono dotati di controllo della luminosità, essi si adattano all'ambiente.
Per controllare la luminosità del monitor, aprire un pezzo bianco vuoto di qualsiasi editor di testo. Se ha colpito gli occhi, la luminosità deve essere ridotto se bianco e grigio sembrano remote, la luminosità dovrebbe essere aumentato.
Date un'occhiata al video ad angolo retto
I lettori, telefoni cellulari e tablet, è in grado di gestire tutto quello che vuoi, ma i monitor desktop necessario configurare prima di iniziare a lavorare. Il monitor deve essere sempre sotto il livello degli occhi. Inclinare il monitor con un angolo di circa 10 °. Perché farlo: le palpebre sono socchiusi, e quindi saranno gli occhi meno asciutti.
Evitare di abbagliamento sul monitor
Glare da un'altra fonte di luce ostacolerà di leggere. Occhi sarà difficile adattarsi alla immagine del monitor, in modo che si stancarsi. E se il monitor è lucida, il bagliore luminoso vi cieco voi, e dopo un po 'causerà un mal di testa.
Illumina la tastiera
Se si lavora con un PC o laptop, spesso traducono lo sguardo dallo schermo alla tastiera. Se si è scarsamente illuminato, gli occhi hanno bisogno di muoversi rapidamente, e poi si guarda di nuovo su - e un po 'di tafani. Scarsamente illuminata sul posto di lavoro - la principale causa di stanchezza al lavoro.
La distanza tra gli occhi al monitor dovrebbe essere almeno la lunghezza di un braccio dal gomito alle dita
Questa regola si applica a tutti i tipi di lettura, ed è noto a noi fin dall'infanzia. Prenota noioso tenere ad una distanza di 30-35 cm.
Non leggere il testo chiaro su sfondo scuro
Questo contrasto è il peggiore per la nostra visione e gli occhi si stancano dieci volte più veloce. Se si deve leggere le informazioni dal sito, è meglio copiare e incollare in un documento comune.
Utilizzare il programma speciale per la lettura
Questo ti dà un sacco di vantaggi. Si può sempre prendere un comodo colore di sfondo degli occhi e del carattere. È facile cambiare la dimensione delle lettere e le loro facce.
Scegliere carattere di facile lettura
Lettura facile e affaticamento degli occhi dipende dal carattere stesso. Font Inoltre su carta e sullo schermo percepita in modo diverso. Il più adatto per i lettori di schermo sono stati riconosciuti i font Verdana e Arial. Ma la scelta del font cosa individuale. Ti bastano pochi minuti per controllare che cosa FONT si legge più facile.
Se avete letto bene, i tuoi occhi saranno meno stanchi. e gli occhi stanchi di meno, il più sano sono.