Primavera è considerato il periodo migliore per qualsiasi riparazione. Forse è il momento di iniziare una nuova vita in un nuovo modo - per esempio, senza una sigaretta. Allen Carr, una sorta di stella negli ambienti stretti e larghi, che ha scritto diversi libri su come superare la nicotina e altre dipendenze, crede: primo passo verso il rifiuto di sigarette - è quello di capire perché si fuma. Quello che per voi sono le sigarette? Forse un tentativo di far fronte allo stress, rilassarsi o mantenere chiacchiere. Qualunque cosa fosse, è il momento di prendersi cura della propria salute.

Parere di esperti

Allen Carr consiglia agire in modo coerente e deliberatamente. Vi è ragione di pensare che il fumatore medio nella loro vita da spendere per fumi di circa 60.000 €. Questo importo sarebbe sufficiente per un nuovo appartamento. Ma gli amanti di sigarette gettati nel vero senso della parola un sacco di soldi nel posacenere. Questo è un tali statistiche spiacevoli.

Non vale molto forte, in una corsa per abbandonare le sigarette uno stadio deve prima acquisire una corretta decisione di sbarazzarsi di servitù nicotina. Ma dobbiamo capire: infatti in grado di smettere di fumare tutti, senza eccezione, i fumatori. Vale la pena provare e voi.

Sotto il motto di buon umore

Classics sostengono che il successo arriva a coloro che si alzano di buon umore. Quindi è necessario fissare sé un atteggiamento positivo. Si può immaginare che tutti i suoi problemi, infelicità, preoccupazioni - è solo ramo per le quali è stato necessario aggrapparsi a quando voleva decollare. Non c'è bisogno di aggrapparsi a tutto questo - altrimenti tutta la vita si svolgerà in un limbo.

Dobbiamo imparare a godersi la vita

Ricordate quando eri felice l'ultima volta - di un mese, una settimana, un anno fa? Possiamo supporre che la prossima volta che un'occasione di gioia non viene prima di domani, il prossimo mese, o anno. Perché accade? Probabilmente, vi state mettendo condizioni: deve alzare al lavoro, guarire, aspettare il sole per lasciare il paese. Si scopre la vostra gioia deriva dal fatto che esso deve essere guadagnato. Ma chi ha bisogno questa gioia? - Per prima cosa.

Nota: le risate e la gioia in se stessi - il percorso di amare, la guarigione, la strada per il successo. Provate a lampeggiare, ricordare a me stesso come un bambino, ad aprire gli occhi. Siete fortunati a vivere in una splendida, sorprendendo il mondo. E 'necessario riconoscere la diversità del mondo - i colori, i suoni, le persone, le emozioni, i talenti e le capacità. Cercate di ricordare questo stato felice. E lasciate che nessuno vi mettono fuori di esso.

Il tempo per essere felici

Gli scienziati hanno da tempo dimostrato che una persona felice è molto meno probabile. Felice l'uomo è semplicemente inutile. Avviare piccole: un cambiamento di scenario, per cercare nuove impressioni o prendere una pausa da ciò che ti circonda. Questo non significa necessariamente andare in vacanza, si può provare almeno mezz'ora per trascorrere un'altra persona. Si potrebbe pensare il pensiero opposto. È possibile ottenere il servizio di altri mezzi di trasporto. Tuttavia, non è così importante quello che fai oggi, molto più importante - come si preferisce trattare questo.

Tra l'altro, si potrebbe essere interessati al tema "L'emozione è inferiore a psicologi." Abbi cura di te e di rimanere in buona salute. Sempre con voi il vostro assistente di un medico di salute.

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