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Oggi, a passare per la bellezza, non necessariamente hanno lineamenti regolari. La principale misura di bellezza moderna - è governare e la salute, e la sua composizione - la salute della pelle, denti bianchi, capelli lucidi e una figura snella assetto. Tutto questo - il frutto di un'attenta cura di sé e stili di vita sani.
Bella pelle
Bella pelle - che significa la pelle sana. Se la pelle è naturalmente sana, brilla senza alcun fondamento e polvere. Questa pelle - mezzo passo sulla via della bellezza. Come raggiungerlo?
- Utilizzare prodotti naturali per la cura della pelle. Fai maschere fatte in casa e scrub da prodotti naturali, utilizzare oli vegetali per purificare e idratare la pelle. Il burro di karitè è adatto per un tono più uniforme della pelle, rosmarino acne olio, olio di tea tree per sbarazzarsi di acne infiammata. Basta aggiungere qualche goccia alla crema idratante notte.
- Aggiungi più frutta e verdura nella dieta, cercare di ottenere abbastanza vitamina D, e C. Nota che esfolia la pelle può essere non più di 3 volte a settimana per il tipo oleoso.
- Risciacquare il viso con acqua fredda al mattino e utilizzare un detergente delicato che non contiene alcol.
- Dormire! Come a volte è difficile, si sforzano di normale - 7-8 ore di sonno per notte. Se avete difficoltà ad addormentarsi, imparare tecniche di rilassamento, più rilassarsi prima di andare a dormire. Nel sogno, il nostro corpo e la mente sono ridotte, e la pelle si illumina subito dopo si dorme abbastanza.
- Utilizzare una crema solare per prevenire l'invecchiamento precoce.
Capelli Shiny
- Tenere i capelli puliti in ogni momento. Mantenete il vostro taglio di capelli, e se indossa i capelli lunghi - Spalato proprio ritagliato finisce.
- Se si vuole tingere i capelli, fare una scelta in vernice favore bezammiachnoy o coloranti naturali come l'henné.
- Non utilizzare un asciugacapelli. Se è necessario utilizzare per la posa di un asciugacapelli o curling, applicare sui capelli Termofiltro spruzzo per mantenere i capelli lucidi e sani.
- A volte l'uovo lavare i capelli o yogurt. L'effetto sarà migliore di shampoo costosi.
- Sciacquare i capelli dopo il lavaggio con acqua fredda e aceto. Questo darà loro una bella lucentezza.
- Bardana olio - il modo migliore per rafforzare le punte posechennyh capelli e trattamento.
Pearly denti sani bianchi
- Attenzione, non meno di 3 minuti, lavarsi i denti almeno due volte al giorno e tra i pasti sciacquare la bocca. Questa semplice regola, infatti, non tutte effettuare.
- Lavarsi i denti con il filo interdentale, la sera prima di andare a dormire e masticare gomma senza zucchero dopo i pasti per promuovere salivazione.
- Non dimenticate di visitare il dentista due volte l'anno per l'ispezione e la pulizia professionale.
- Per mantenere i denti bianchi, le bevande zuccherate bere attraverso una cannuccia per prevenire la corrosione dello smalto.
Figura Slim
- Non c'è bisogno di soffrire di tutte le diete che troveranno su Internet, e il sudore ad esaurimento in palestra. Al fine di mantenere il vostro peso è normale, ed essere ancora in buona salute, è necessario optare per una dieta sana ed equilibrata. Molti prodotti naturali - frutta e verdura, cereali integrali, pesce, carni magre, latticini a basso contenuto di grassi, e l'abbondanza di acqua pulita. Il meno possibile gli alimenti trasformati, fast food, grassi e cibi spazzatura, dolci - e non si dispone di arrossire per la sua figura.
- Spostare! Pool, danza, aerobica, yoga ... E forse, in bicicletta oa piedi, fare jogging al mattino con il cane? PRATICARE quello che ti piace. Sport macinare le belle contorni del corpo e formare un forte muscoli sani.
Trucco chiaro
Non mettere in chiaro. Una buona base, una goccia di cipria in polvere, la luce le ombre, mascara marrone o nero, trasparente o rosa lip gloss e un po 'blush rosa - tutto il necessario per il giorno il trucco. Se avete completato tutte le raccomandazioni di cui sopra, mi creda - sarà sufficiente guardare fresca e bella.
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