Dormire su un letto scomodo può costare la perdita di buone ore di sonno ogni notte, dice il professor Chris Idzikowski di Londra valutazione vita di sonno. Come scegliere un nuovo letto, leggere il nostro articolo.
La maggior parte delle persone trascorrono un terzo della sua vita a letto, quindi passiamo sdraiata a letto per 6-8 ore al giorno. Non è questo un motivo di assumersi la responsabilità per l'acquisto del loro nuovo letto? Ciò è particolarmente vero per coloro che soffrono di scoliosi o altre malattie della schiena.
Qualcosa circa le dimensioni del letto
La regola generale - acquistare il letto più grande di tutti, si sarà in grado di mettere in camera. Il più grande l'area del letto, più (e il vostro partner) sarà in grado di prendere in prestito, il più confortevole vi sarà il sonno, la scelta di posizione naturale, mentre non interferire con l'altro. Ricordare che le dimensioni significa non solo la larghezza, ma anche la lunghezza del letto, che dovrebbe essere 10-15 cm più lungo del letto vero (l'altezza). Così, la dimensione della camera è uno dei principali fattori da considerare quando acquisto buyout. Il letto deve essere ben integrato all'interno della camera. Assicurarsi di lasciare spazio sufficiente per ottenere facilmente dentro e fuori dalla stanza, finestre aperte libere e armadi. Non dimenticate che avrete bisogno di aprire la porta della camera da letto! Sembra stupido, ma è facile fare un errore.
Come trovare un buon letto?
Molte persone fanno l'errore di limitarsi a comprare la prima cosa che soddisfa il titolo "un posto per dormire."
- Consigli per chi vuole scegliere il letto più comodo: chiedere agli amici di farvi "assaggio" del loro letto, sdraiarsi sul letto in alcuni negozi, passare la notte in un bell'albergo. Così, capirete quello che dovrebbe essere un buon letto, e spendere i vostri soldi saggiamente.
- Solo ora andare al salone e provare a sdraiarsi su più letti (senza scarpe e tuta sportiva, ovviamente).
- Non basta sedersi sul bordo o rimbalzare su e giù, ma in realtà lyagte e rimanere lì per dieci minuti o più. E non esitate. In un buon negozio dovrebbe reagire a questo con piena comprensione.
- Assicuratevi che i vostri piedi possono toccare il pavimento quando ci si siede sul bordo del letto. Ciò consentirà di ridurre il rischio di caduta dal letto e lesioni.
- Ricorda che trascorso 10 minuti su un letto di test, è fare un investimento per il futuro della salute e sonno per almeno 10 anni di età.
- Un altro consiglio: non andare a fare shopping quando si è stanchi, perché in questo stato, qualsiasi letto sembrerà molto comodo.
Conclusione
Oggi si possono trovare tutti i tipi di letti: letto con computer, letti con TV al plasma, letti a baldacchino. È possibile acquistare questo meraviglioso letto, se volete, ma ricordate che l'obiettivo principale del letto è quello di assicurarsi di avere un sonno sano. Quindi è meglio non sprecare soldi su letti costosi con un sacco di gadget, e di prendere una decisione saggia e comprare qualcosa in grado davvero di migliorare la qualità della vita.
Curiosità:
- Nella vita vi spendono più di 200 000 ore a letto.
- Il nostro corpo non è la superficie piatta! Questo è un'armonia unica di muscoli, organi e ossa per essere mantenuta correttamente.
- E 'dimostrato che quando la gente ottiene abbastanza sonno, non solo si sentono meglio, ma anche aumentare le possibilità di una vita sana e produttiva.
- Sonno insufficiente può aumentare notevolmente il rischio di malattie gravi, tra cui l'obesità, il diabete e le malattie cardiovascolari.