Con l'avvicinarsi dell'estate, ci sono sempre più ossessionati aspetto: siamo insoddisfatti con il corpo, siamo "in eterno spessore" abbiamo freneticamente alla ricerca di nuova dieta che ci permetterà chrevougodstvovat ma non depositato sotto forma di pieghe sull'addome. Seguiamo la tendenza in massa a una corretta alimentazione, ma il nostro "correttezza" non è sufficiente per più di una settimana. Per evitare tali errori, l'antica conoscenza vedica che ora con una domanda invidiabile popolare tra le celebrità, offriamo le seguenti regole di approvvigionamento che non basta cambiare i "gourmet" sapori, e cambiare completamente la filosofia del rapporto con il cibo.
1. Non mangiare senza sensazione di fame.Per inciso, questo è il potere errore più comune che ci viene imposto quasi tutti dieta - il necessario per rendere i pasti in un certo momento, tra i pasti per rispettare un intervallo chiaro, non mangiare dopo le sei di sera. Tutto questo porta al fatto che mantenere il corpo in una rigorosa disciplina. E chi ama la disciplina? Inoltre, la sensazione di fame si verifica quando il cibo viene digerito dal corpo. Tutti gli altri metodi di cibo in stomaco pieno solo extra "compiti a casa", per lo stomaco, che egli, in quanto Losers non hanno tempo per eseguire.
2. Non hanno bisogno di mangiare in un impeto di emozioni.I Veda dicono che il cibo preso in rabbia, irritazione, paura, quando la fatica si trasforma in veleno. Ricordate che quando il minimo sforzo va in cucina a bere il tè e panini travolgere. Questo non risolve il problema, non vi renderà più bella e sicuramente non vi farà più sano.
3. Si dice che prima del pasto deve essere pulito:sciacquare la bocca, gli occhi, lavare i piedi con acqua fredda, e ancora meglio per prendere le abluzioni. Sì, accetto le condizioni della vita moderna tale rituale prima di ogni pasto prodelyvat piuttosto difficile. Ma, per esempio, la sera, è venuto a casa dal lavoro si deve prima fare un bagno, e poi sedersi. Anche se siete molto affamati, credetemi dopo la doccia tenuta senso di "buchi" nello stomaco, e si può mangiare quanto richiesto dal corpo, e non assorbire una parte enorme della cena, e dopo venti minuti per rendersi conto che non valeva la pena di fare.
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4. Il cibo deve essere cucinato con amore.Può parlarne molto, sia in termini di conoscenza vedica, e in generale. Ma una cosa che può garantire accurate, cucinare la cena, si può uccidere il vostro appetito. E che cosa si finisce con le mani per cucinare, non si mangia lo stesso importo, come se fosse una prenotazione ristorante o comprato in un mix torta supermercato.
5. Il cibo deve essere smaltito.Secondo le scritture vediche, il cibo - è un dono di Dio. E questo dono con gratitudine accettare la necessità, non in alcun modo trascurare loro o buttare via gli avanzi. Da ciò ne consegue che non dovremmo essere avidi, come spesso accade con noi, e messo su un piatto tanto quanto si può mangiare. Effettuare un ordine in un ristorante o bar, inoltre, non necessario per resistere alla tentazione offerta assortimento e per un solo piatto. E solo se non soddisfa la fame, è possibile effettuare il riordino.
Abbi cura di te e di rimanere in buona salute. Sempre con voi il vostro assistente di un medico di salute.�