Il vegetarismo è un modo molto comune di vita. Un gran numero di persone che aderiscono a questo stile di vita e deliberatamente rifiutano l'uso di carne, pesce, latticini e miele. Si pone la questione - se il vegetarismo e l'allattamento al seno un bambino compatibile?
Vegetarismo e l'allattamento al seno
Se durante la gravidanza la donna attaccato ad una dieta vegetariana, naturalmente, si pone il problema di cosa fare dopo la nascita? Posso nutrire il bambino al seno, aderendo al vegetarismo e oltre. Che cosa succede se una donna, forte nelle loro convinzioni, durante l'allattamento e il vegetarianesimo è del tutto possibile combinare.
Per combinare convinzioni vegetariane e allattamento e non causare danni al vostro bambino, è necessario seguire alcune precauzioni. Come sapete, il bambino riceve tutto il necessario per la crescita e il normale sviluppo delle vitamine e minerali a causa del latte materno. Pertanto, in caso di mancata comunicazione di un bambino con tutti i materiali necessari donna deve ancora rinunciare a una dieta vegetariana per la durata dell'allattamento al seno o interrompere l'allattamento al seno in favore della nutrizione artificiale.
Poluvegetarianskaya dieta è compatibile con l'allattamento al seno
La ricerca suggerisce che, in linea di principio, il latte durante l'allattamento vegetariano nella loro composizione è del tutto normale. Una dieta vegetariana fornisce di solito abbastanza nutrienti, ma il latte non può essere ancora abbastanza nutrienti a causa del basso contenuto di grassi e troppo alto contenuto di fibre nella dieta della madre. Tuttavia, i tipi di diete vegetariane che includono alcuni prodotti di origine animale sono pienamente compatibili con l'allattamento al seno.
Le diete vegetariane sono incompatibili con l'alimentazione
Il latte delle donne che aderiscono a una dieta macrobiotica o vegana, che ha rifiutato completamente qualsiasi alimento di origine animale, può contenere livelli insufficienti di calcio, magnesio e vitamina B12. I risultati degli studi condotti con le madri aderiscono a queste diete, trovati per loro ei bambini sono stati nutriti con latte materno, vitamina B2 e vitamina D, inoltre, la mancanza di calcio è stato rilevato solo nelle madri.
Di cosa ho bisogno di prendere un vegetariano mamme completamente al seno
Se mamma osservare una dieta vegetariana, che non include proteine animali, hanno bisogno di prendere integratori di vitamina B12, in quanto questa vitamina viene da prodotti di origine animale, di soia fortificato o integratori vitaminici.
Se la madre è una dieta vegana, è necessario fare un esame del sangue e discutere con il medico la necessità di prendere integratori di vitamina B12.
Per questo motivo, se la madre osserva una dieta vegetariana, è necessario pianificare attentamente la vostra dieta per ottenere la quantità necessaria di nutrienti, vitamine e sali minerali, soprattutto durante la gravidanza e l'allattamento.
Secondo una ricerca condotta sotto gli auspici dell'OMS, nella dieta delle madri che allattano ancora deve necessariamente essere presente proteine animali - non inferiore al 30%.